В шаге от любви. 7 недель, чтобы найти любовь своей жизни - Кэтрин Томас
Книгу В шаге от любви. 7 недель, чтобы найти любовь своей жизни - Кэтрин Томас читаем онлайн бесплатно и без регистрации! Читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Наслаждайтесь!
371 0 05:20, 21-05-2019
Книга В шаге от любви. 7 недель, чтобы найти любовь своей жизни - Кэтрин Томас читать онлайн бесплатно без регистрации
Пока мы определяем себя в соответствии с потребностями и ожиданиями родителей, наше суждение не может быть объективным. Очень многие из нас вступали в первый или второй брак только для того, чтобы удовлетворить желания одного или обоих родителей. Эти браки становились реализацией ожиданий или надежд родителей, они оправдывали те жертвы, которые родители приносили ради нас. Но любой сознательный шаг быстро прольет свет на все недостатки подобных злополучных союзов. Очень часто, когда один или оба партнера начинают взрослеть, отношения в таких браках оказываются слишком поверхностными, чтобы сохранять их.
Чтобы обрести себя, думай сам.
Даже те из нас, кому посчастливилось иметь идеальных родителей, в отношениях с семьей должны осуществить переход из детства во взрослую жизнь. Только так можно подготовиться к любви. Те, у кого были разные родители (приемные или мачехи и отчимы), должны освободиться не только от них, но еще и от биологических. Тем, кто еще не вступил в брак, в особенности одиноким женщинам, нередко бывает гораздо сложнее пережить этот переход, поскольку именно традиционный брак остается тем самым ритуалом, который окончательно освобождает нас от детства. В отсутствие соответствующих ритуалов мы создаем собственные. Наш ритуал перехода включает уважение к связям с родителями и одновременное признание собственной самостоятельности. Надо ценить свое прошлое – оно является основой для настоящего. Ритуал символизирует избавление от груза, который не является нашим, и избавление от целей, которых больше не надо достигать. Следует избавиться от убеждений несовершенных людей (совершивших ошибок больше, чем они в состоянии признать) и очиститься от динамики отношений, которая будит лишь худшее в нас самих и окружающих.
Бхагаван Шри Раджнеш однажды сказал: «Не старайся ничем управлять. Пусть жизнь течет сама по себе. Ты же видишь, как Бог каждый день раскрывает миллионы цветов, не неволя бутоны». Становление личности – это умение избавляться от лишнего груза, избавление от своего детского «я» во имя зрелости и самостоятельности и превращения во взрослого человека.
Практическое упражнение
Возьмите свой дневник. Ответьте на приведенные ниже вопросы для каждого из родителей или тех, кто их заменял (если вас усыновила пара, то вам надо ответить на вопросы применительно к биологической матери, биологическому отцу, приемной матери и приемному отцу; если ваши родители развелись и один из них вступил в брак, а вы остались с ним, то вам надо ответить на вопросы применительно к матери, отцу и приемному родителю и т. п.). Ответьте на все семь вопросов, прежде чем перейти к другому родителю. Используйте воображение:
За что я не простила ____________________?
Хочет ли ____________________ того, чего не получает?
Верит ли ____________________, что все плохое в его/ее жизни нельзя изменить?
В каких отношениях ____________________ оказывал (-а) давление на меня, чтобы исправить все плохое в своей жизни?
Что означает романтическая любовь для ____________________?
В каком плане я несу груз незаконченных дел ____________________?
От чего из того, что мне не принадлежит, я могу отказаться ____________________?
Бонус: Практика в действии
Мы должны не порвать связи со своими родителями, а воссоздать их на взрослом уровне.
Сегодня выберите полчаса и в одиночестве проведите медитативный ритуал. Обязательно опишите все, что произойдет в своем дневнике.
Эта медитация взята из книги Филлис Кристал «Разрыв уз, которые связывают». Один-два раза прочтите описание медитации, а потом постарайтесь выполнить ее по памяти. Можете держать глаза открытыми и справляться со своим дневником. Можете зажечь свечу, чтобы создать священное пространство для медитации.
Полностью расслабьтесь. Сосредоточьтесь на своем дыхании. Дышите животом ровно и глубоко. Несколько минут ни о чем не думайте. А теперь мысленно пригласите каждого из своих родителей прийти к вам во время медитации. Представьте себе яркий голубой свет, который исходит от ваших ступней, идет к вашему родителю и возвращается, образуя большую восьмерку. Вы и ваш родитель находитесь в петлях этой восьмерки. Почувствовав движение голубого света, расширьте восьмерку вверх – от ступней к макушке. Свет всегда находится в движении. Он соединяет вас, но позволяет каждому оставаться в собственном пространстве.
Каждого родителя попросите:
1. простить вас за все слабости и/или неудачи в вашей жизни, которые они замечали;
2. простить вас за неспособность исправить то, что им казалось неправильным в собственной жизни;
3. освободить вас от дальнейших обязательств и/или ожиданий, которых вы не оправдали в их глазах.
Скажите каждому из родителей, чтобы он:
1. простил себя и вас за все слабости и/или неудачи в роли родителя;
2. простил себя за неспособность исправить то, что вам кажется неправильным в собственной жизни;
3. освободил себя от дальнейших обязательств перед вами и/или ваших ожиданий, которых не оправдал.
Возможно, в процессе медитации кто-то из родителей попытается вторгнуться в вашу петлю восьмерки, особенно если им была свойственна подобная бесцеремонность. Не позволяйте этого. Вежливо, но настойчиво верните родителя в его собственное пространство и утвердите право на свое. Может быть, у кого-то из вас родители были настолько опасными, что лучше представлять себе их в виде фотографии или символа, а не в виде реальных людей.
Если во время медитации вы обнаружите в себе что-то, от чего вам захочется избавиться (например, депрессия, ложное убеждение, неявный гнев), то можете обратиться к Богу с молитвой об освобождении для себя и своей семьи.
Закончив медитацию, поблагодарите каждого из родителей и освободите их, благословив на собственный путь.
Церемония освобождения
Зрелость – это процесс вычитания, а не сложения.
Одна из особенностей нашей культуры в том, что, хотя мы нередко понимаем, в чем корень наших проблем, мы используем эти знания в качестве оправдания своего бездействия: «Я не могу принять на себя обязательства в личных отношениях, потому что отец бросил нас, когда мне было четыре года». Хотя осознание является важной гранью трансформации, но одного его для перемен недостаточно. Сколько ваших знакомых прекрасно понимают природу своих проблем, но при этом ничего не делают, чтобы их решить? Суть любой истинной трансформации – в готовности действовать.
Есть время для всего. Далеко не все проблемы исчезнут только потому, что мы хотим, чтобы они исчезли, или считаем, что они должны исчезнуть. С некоторыми проблемами просто приходится жить, а некоторые надо пережить. Но многие остаются с нами гораздо дольше, чем следует, и избавиться от них надо было давным-давно. Мы продолжаем их культивировать, потому что выяснили, что они имеют определенные преимущества. Несмотря на все наши уверения в обратном, мы культивируем собственные драмы, поскольку они вызывают симпатию, позволяют нам не принимать на себя ответственность за собственную жизнь и являются вескими причинами для избегания риска. Вся наша жизнь неразрывно связана с тем, на что мы больше всего жалуемся. Связана настолько тесно, что мы даже идентифицируем себя с собственными проблемами. Мы погребены под горой ложных убеждений, чрезмерных ожиданий и неразрешенных обид.
![Присутствие [духа]. Как направить силы своей личности на достижение успеха - Эми Кадди](/uploads/posts/books/55349/55349.jpg)
Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.
Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.
Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний. Просьба отказаться от нецензурной лексики. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.
Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор My-Books.me.
Оставить комментарий
-
Александра15 январь 09:37
Очень интересная книга! Особенно, если любишь психологию и хочешь понимать себя и других. Обязательно послушаю до конца. Спасибо....
Кригер Борис – Гнев
-
Галина25 май 13:02
Очень уважаю Артема Шейнина, книга замечательная, очень мне близкая по духу.Перечитываю уже второй раз, столько пережитого и не...
Мне повезло вернуться - Артем Шейнин
-
Екатерина11 январь 08:05
Доброе утро. Подскажите пожалуйста как сохранять книги, ставить закладки?...
Подонок - Анастасия Леманн
